檸檬

解渴的更好選擇!低糖低卡、補充能量 掀起飲料新革命

說到喝飲料,你的腦海是否浮現的都是不健康的負面印象呢?最近有多家新推出的飲品,都強調不但好喝,而且低熱量,對身體不會造成負擔,甚至還有生技公司打造吸收快、蛋白質含量最高的頂級分離乳清蛋白飲,更含有人體無法合成的必需胺基酸,快樂減脂增肌、打造易瘦體質!

打疫苗該怎麼吃比較好?地中海飲食、豆類食物是王道

在全世界新冠肺炎疫情仍居高不下的時刻,提升疫苗覆蓋率是當務之急,不過有許多人對打疫苗是又期待又怕受傷害,到底疫苗接種前後要吃什麼,才能更有健康保護力呢?營養師首推地中海飲食以提升自身的免疫力與抗氧化力,並降低發炎反應,另外一定要多吃優質蛋白質,各類豆製品、深海魚類都對身體很有幫助。