貓牛式靈活脊柱、有效緩解腰背部疼痛，幫助睡眠。人體常見的肩頸腰背部等疼痛，常為脊柱太過於僵硬而導致代償。脊柱越柔韌，在周圍的神經肌肉越有彈性，血液循環好，增加新陳代謝，自然就越年輕健康。